ग्रीन टी या फिर ब्लैक कॉफी, क्या है शरीर के लिए फायदेमंद, जल्दी वजन घटाने के लिए ब्लैक टी पीनी चाहिए या ब्लैक कॉफी? जानिए
लोगों को अपनी पसंद की चीज खाने का शौक होता है पीने का शौक होता है। आज हम ग्रीन टी और ब्लैक टी के बारे में बात करेंगे जो की हेल्थ के लिए बहुत फायदेमंद होता है। लेकिन इन दोनों में जबरदस्त टक्कर तब आती है। जब लोग किसी एक चीज को ज्यादा पीना पसंद करते हैं। एक रिपोर्ट के हवाले से यह पता चला है कि ग्रीन टी और ब्लैक टी के बीच तुलना की गई थी जिसमें इस बात को साफ किया गया कि हमारी सेहत के लिए कौन सी चाय फायदेमंद है।
ग्लूकोज
अगर आप ग्रीन टी और ब्लैक टी का सेवन रोजाना करते हैं तो इससे आपकी इंसुलिन संवेदनशीलता में सुधार आता है। ग्रीन टी के परिणाम बेहद अच्छे होते हैं जिससे यह पता चलता है, कि रक्त शर्करा स्टार को प्रतिबंधित करने के मामले में यह बेहद अच्छा है। अगर एंटीऑक्सीडेंट की स्थिति देखी जाए तो स्टडी में यह पता चला है कि रक्त प्रवाह में एंटीऑक्सीडेंट क्षमता पर पेय पदार्थ के प्रभाव का पता चलता है जिसमें ग्रीन टी का प्रभाव ज्यादा है।
ग्रीन टी
आपको बता दें कि कैमेलिया साइनेंसिस पौधे की पत्तियों से बनी ग्रीन टी कैटेचिन से भरपूर होती है। एक प्रकार का एंटीऑक्सीडेंट ग्लूकोज चयापचय लाभों के अलावा हरी चाय को बेहतर हृदय स्वास्थ्य से जोड़ा गया है। इसे वजन घटाने और संज्ञानात्मक कार्य से जोड़ा गया है। उन्होंने कहा कि ग्रीन टी में कैफीन और एल-थेनाइन का संयोजन मस्तिष्क की कार्यक्षमता और मूड को बढ़ा सकता है। आपको बता दे की ग्रीन टी हाइड्रेटिंग होती है जिससे कि मूत्रवर्धक प्रभाव तेजी से बढ़ता है और दैनिक तरल सेवन में हमें अच्छा योगदान मिलता है।
ब्लैक टी
अगर ब्लैक टी की बात की जाए तो यह भुनी हुई कॉफी बींस से बनी हुई होती है। इसमें सक्रिय घटक कैफीन होता है जिस की थकान कम होता है। अगर आप ब्लैक टी नियमित रूप से पीते हैं तो न्यूरोलॉजिकल बीमारियों और लीवर की स्थितियों के जोखिम को कम करने से जोड़ा गया है वही रिसर्च में भी यह पता चला है, की कॉपी में मौजूद कैफीन पाचन को बढ़ाकर भूख को दबाकर वजन प्रबंधन में मदद करता है।
