Health Tips: करवा चौथ के व्रत में भूलकर भी ना करें ये काम, तबीयत हो सकती है खराब
करवा चौथ का व्रत आने वाला है इसमें भारतीय सुहागिन महिलाएं निर्जला व्रत तक रखती हैं। सारा दिन महिलाएं भूखे प्यासे रहती हैं और शाम के समय थोड़ा बहुत कुछ खाती हैं। अक्सर ऐसा होता है कि सारा दिन भूखे रहने के बाद अगर अचानक से आप कुछ कहते हैं तो तबीयत खराब हो जाती है। ऐसे में बहुत ही ऐसी महिलाएं हैं जो सोचती है कि करवा चौथ का व्रत कैसे खोलना चाहिए की तबीयत खराब ना हो। इसके लिए आपको कुछ चीज खाने से परहेज करना होता है कई महिलाएं ऐसी होती है, जो करवा चौथ के व्रत के दिन अचानक से शाम के समय कुछ उल्टा सीधा खा लेती हैं और उनकी तबीयत खराब हो जाती है, इसलिए आज हम आपके लिए हेल्थ टिप्स लेकर आए हैं जिससे आप स्वस्थ रह पाएंगे।
साधारण सरगी
अगर आप करवा चौथ का व्रत कर रही है तो इसकी शुरुआत आपको हेल्दी तरीके से करनी चाहिए। आप अपनी सरगी में ड्राई फ्रूट्स, दूध से बनी चीजे ताजा फल, नारियल पानी जैसी चीजों का सेवन करें। यह चीज आपको दिन भर एनर्जेटिक रखती हैं और डिहाइड्रेशन से भी बचाती हैं।
खाली पेट न पिएं पानी
अगर आपने करवा चौथ का व्रत किया है तो अगर आप अपना व्रत खोल रही है तो आपको थोड़ा-थोड़ा पानी पीना होगा खाली पेट पानी पीने से वॉमिटिंग हो सकती है।
तरल पदार्थ का सेवन
व्रत खोलने से पहले नींबू पानी फ्रूट जूस, नारियल पानी, छाछ, लस्सी जैसी चीजों से आपको अपना व्रत खोलना चाहिए। यह आपको हाइड्रेशन देते हैं और दिन भर की थकान भी दूर होती है।
तुरंत ना पिए चाय या कॉफी
अगर आप अपना व्रत खोल रही है तो आपको इस समय चाय और कॉफी का सेवन नहीं करना चाहिए। क्योंकि खाली पेट एसिड रिफ्लेक्ट होता है, जिससे कि एसिडिटी की समस्या बढ़ जाती है पेट में मरोड़ जैसी समस्या भी उत्पन्न होने लगती है। इसके अलावा करवा चौथ का व्रत खोलने के बाद आप मिठाई आखिर खाने की जगह पर खजूर अंजीर बादाम जैसे ड्राई फ्रूट्स खाएं।
