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Health Tips: सर्दियों में कंबल से मुंह ढक कर न सोए, वरना बिगाड़ सकती है सेहत

Health Tips: सर्दियों में कंबल से मुंह ढक कर न सोए, वरना बिगाड़ सकती है सेहत
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सर्दियों का मौसम आ गया है ऐसे में खुद को स्वस्थ रखना बेहद जरूरी होता है। कई लोग ऐसे होते हैं जिन्हें बहुत ज्यादा ठंड लगती है और वह पूरा रजाई कंबल के अंदर घुसकर सोते हैं इतना ही नहीं पूरा मुंह भी ढक लेते हैं। लेकिन ऐसा करना आपको भारी पड़ सकता है क्योंकि यह गंभीर बीमारी हो सकती है। रजाई या फिर कंबल से मुंह ढककर सोने में दम घुटन होते हैं जिससे कि ब्लड सर्कुलेशन प्रभावित हो जाता है। इतना ही नहीं जब हमारा मुंह ढका होता है तो शरीर को फ्रेश ऑक्सीजन नहीं मिल पाता है। जिसके कारण खराब ऑक्सीजन ही शरीर के अंदर चला जाता है इस तरह से हमारे मुंह ढक कर सोने का असर मेटाबॉलिज्म पर भी पड़ता है।

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सर्दियों में मुंह ढक कर इसलिए नहीं सोना चाहिए

फेगड़ों को नुकसान

अगर आप सर्दियों के मौसम में मुंह ढक कर सो रहे हैं तो इससे आपको काफी नुकसान होगा। शरीर में सही मात्रा में फ्रेश ऑक्सीजन नहीं पहुंच पाता है जिससे कि हमारे लक्स पर बुरा असर पड़ता है। यही कारण है कि हमारा दम घुटने लग जाता है और हार्ट अटैक जैसी स्थिति भी बन सकती है। कई मामलों में ऐसा भी होता है कि फेफड़ों से कूदने लग जाते हैं इसलिए आप सावधान रहें सर्दियों में मुंह ढक कर सोने से मना भी किया जाता है। वही हेल्थ एक्सपर्ट के मुताबिक आपको बता दे कि सर्दियों में मुंह ढक कर सोने से स्क्रीन से जुड़ी कई तरह की समस्याएं भी होती हैं। इतना ही नहीं रजाई या कंबल के अंदर मौजूद खराब हवा हमारे स्क्रीन के रंग को काला बना देती है जिससे कि रैशेज की समस्या हो जाती है।

स्किन प्रॉब्लम भी होती है

आपको बता दे की कोई मामले में ऐसा भी होता है कि यदि कोई व्यक्ति सर्दियों के मौसम में कंबल या रजाई में मुंह ढककर सोता है तो इस वजह से बीमारियां भी लगने लग जाती हैं इसलिए आपको इस आदत से बचकर रहना चाहिए। जिन लोगों को अस्थमा होता है सीओपीडी या सांस लेने जैसी दूसरी बीमारी है तो उन्हें गलती से भी अपने मुंह को कर करके नहीं सोना चाहिए ऐसे लोगों के लिए ऐसी स्थिति जानलेवा होती है। अस्थमा या फिर दूसरी बीमारियों से पीड़ित मरीजों के फेफड़े कमजोर होने लग जाते हैं और मुंह ढक कर सोने से सही मात्रा में ऑक्सीजन नहीं मिल पाती है। ऐसे में अस्थमा का अटैक भी आ सकता है सांस फूल सकती है इसलिए इस तरह के मरीजों को सर्दियों के मौसम में मुंह ढक कर नहीं सोना चाहिए।

Rohit Kumar

Rohit Kumar

Has about 3 years of experience in the field of media. Started career with VR100 news channel, where worked on digital media for 1 year. After this, I got the experience of working on input for about 2 months in NextKhabar channel. After this, he got 2 years experience as Anchor cum Producer in National India News. Now serving in Vrsamachar website. Working here on gadgets and entertainment news. Our aim is to deliver great stories to the people.


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