खराब खान पान से बढ़ गया है वजन, तो इस आसान विधि से बनाएं सलाद, वजन कम करने के लिए खाएं ये उबला सलाद
अगर आपका वजन भी बढ़ रहा है तो समय रहते इसे घरेलू उपाय से ही कंट्रोल कर ले। इसके लिए आपको ज्यादा कुछ करने की जरूरत नहीं है। बल्कि आप अपने खान-पान में सलाद को शामिल करें जिससे आपका वजन है कंट्रोल होगा और आप हेल्दी रहेंगे। कई बार ऐसा भी होता है कि लोग अपने मोटापे के कारण और बड़े हुए वजन के कारण लोगों के सामने असहज महसूस करने लग जाते हैं। ऐसे में आप घर पर ही चने का सलाद बनाकर अपने वजन को कम कर सकते हैं। चने का सलाद बनाना बेहद आसान है इसे आप घर में रखी साधारण सी चीजों से ही बना सकते हैं तो चलिए जानते हैं क्या है रेसिपी।
चने का सलाद बनाने की सामग्री
उबला हुआ चना एक
कप कटा हुआ टमाटर एक
कटा हुआ प्याज
एक हरी मिर्च
धनिया पत्ती
नींबू का रस
नमक
काली मिर्च
जीरा पाउडर
सलाद बनाने की आसान विधि
अगर आप चने का सलाद बना रहे हैं तो सबसे पहले चने को उबाले और इसमें मिर्च, धनिया पत्ता और नमक, टमाटर, प्याज डालकर मिला ले।
इसके बाद इसके अलावा काली मिर्च, नमक, जीरा पाउडर और नींबू का रस मिलाएं और अच्छी तरह से इस मिश्रण को मिला लें।
यह पूरा मिशन तैयार होने के बाद आप सलाद को ठंडा करने के लिए कुछ समय तक फ्रिज में रख दें जब यह ठंडा हो जाए तभी से बाहर निकाले।
इस तरह से आप आसानी से घर पर चने का सलाद तैयार कर सकते हैं और इसे मेहमानों के बीच सर्वे करने के लिए हरे धनिए पत्ते से इसकी सजावट कर सकते हैं।
